Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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93,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 96,59g | Carbs : 73,52g.
Pequeno Almoço: Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Almoço: Banana, Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos, Sardinha Assada, Freshona Pimentos Assados , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Ananás, Dourada Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Freshona Pimentos Assados . Snacks/Outros: Prozis Zero Dark Chocolate, Amendoins. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Samsung Health - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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