Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 28,73g | Prot: 166,25g | Carbs : 163,15g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Maçã, Continente Equilibrio Skyr Natural, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Proteína de Soja Isolada. Almoço: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Alface de Folha Verde. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de barbosarafael
|