Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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92,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 60,85g | Prot: 140,81g | Carbs : 131,55g.
Pequeno Almoço: Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Almoço: Ananás, Calvé Mostarda, Ketchup, Calvé Maionese Magra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos. Jantar: Ketchup, Calvé Mostarda, Calvé Maionese Magra, Ananás, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Mirtilos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoins, Mirtilos. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Samsung Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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