|
Ну вот, после трёх дней яичного поста уже легче ☺️ следующие три-пять дней попробую карнивор, посмотрю как оно, интересно 🤔
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 121,39g | Prot: 118,19g | Carbs : 5,13g.
Pequeno Almoço: Яичный латте. Almoço: Омлет с тунцом и сыром, Сало. Jantar: Яичный латте, Сало, Куриные Голени с Кожей. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
1 a 20 de 56
 Comentários
17 jun 20 por membro: DmitryShum
|
Отлично! Как в этот раз перенесла пост?
17 jun 20 por membro: evagomel
|
Дима, 🤗 что зачем? Карнивор? Да просто закрепить результат и посмотреть, как самочувствие будет. Кушать буду только курицу, рыбу, яйца, сыр, сало, масло.
17 jun 20 por membro: @Pure_water
|
Ева, привет 🤗😊 Самочувствие отличное, без тошноты от яиц в этот раз))). Ещё заметила чувство голода, которого не было в прошлый, да и странно это для кетоза 🤷🏻♀️ просыпалась голодной и перед сном есть хотелось, хотя по восемь яиц в день съедала, три приёма пищи)
17 jun 20 por membro: @Pure_water
|
Катя, и так всё гуууудь! Не забывай, лучшее-враг хорошему? А у тебя в инсте одни тортики???🙄
17 jun 20 por membro: DmitryShum
|
У меня две страницы в Инсте, одна для тортиков, вторая моя личная 😊 а что?)))
18 jun 20 por membro: @Pure_water
|
Даже у меня кг слился на 🥚вообще не ожидала . Но все равно вода вернётся, так что не вижу смысла🤷♀️
18 jun 20 por membro: musakaleo
|
Лея, 🤷🏻♀️ не знаю, возможно. У меня в прошлый раз результат держался до зажора с хлебом и питанием на 2500к 🍞😂
18 jun 20 por membro: @Pure_water
|
Если вы на кето, то обязательно соблюдайте кето пропорции нутриентов. В противном случае организм начнёт белок расщиплять на сахар и прощай кетоз.
18 jun 20 por membro: CTAPOCTA-ibt
|
Староста-ibt, ага) в курсе 😉
18 jun 20 por membro: @Pure_water
|
18 jun 20 por membro: DmitryShum
|
Староста, а не подскажете, как люди на карниворе в кетозе остаются?
18 jun 20 por membro: musakaleo
|
Катя, после яп карнивор пиром покажется 😂
18 jun 20 por membro: musakaleo
|
Дима, 😊 ты вроде подписан на мою личную страницу в Инсте)))
18 jun 20 por membro: @Pure_water
|
18 jun 20 por membro: evagomel
|
18 jun 20 por membro: DmitryShum
|
Аня (Mifariadna) недавно писала, что со временем на кето, после окончания адаптации, нужно уменьшать количество жиров и поднимать % белка. Жиры как и углеводы легко при большом их потреблении запасаются в подкожно-жировую ткань, с белками этот процесс сложнее. Я не пробовала карнивор, хочу понаблюдать за своей реакцией. Многое наверно зависит ещё от количества физической активности
18 jun 20 por membro: @Pure_water
|
18 jun 20 por membro: musakaleo
|
У меня сейчас нет силовых, только по 15-20км в день, но я абсолютна согласна с Аней.
18 jun 20 por membro: musakaleo
|
здравствуйте дорогие кетозники,может кто знает,не могу найти ответ ..подскажите,пожалуйста, как принимать всаа на интервальном голодании и кето?
18 jun 20 por membro: pacorabann
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @Pure_water
|