Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 65,49g | Prot: 122,86g | Carbs : 161,22g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Leite Magro, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite, Aveia. Almoço: Febras, Sopa de Legumes, Arroz Branco, Royal Gelatina 10Kcal, Cenouras, Tomates, Azeite, Alface de Folha Verde. Jantar: Myprotein Micellar Casein, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Virtue Bar, Babybel Mini Queijo Curado, Myprotein Triple Nut Butter, Salutem Bolacha de Milho, Continente Mix Lanches Essenciais, Nestlé Kvarg Stracciatella. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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