Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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92,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 78,67g | Prot: 127,72g | Carbs : 80,60g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Almoço: Mirtilos, Ananás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Banana, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Amendoins, Pingo Doce Queijo Edam Light, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Samsung Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PRafa
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