Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 60,47g | Prot: 97,05g | Carbs : 44,55g.
Pequeno Almoço: Hacendado Gouda Tierno, Huevo. Almoço: Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Brócoli, Lomo de Cerdo. Jantar: Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Marrajo. Snacks/Outros: DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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