Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 79,83g | Prot: 154,54g | Carbs : 268,87g.
Pequeno Almoço: Maçã, Banana, Continente Equilibrio Bran Flakes, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Continente Iogurte Aroma Magro, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Linhaça Castanha. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peixe-Espada Cozido, Continente Arroz Integral, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Pingo Doce Frango Churrasco Temperado , Frango Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Couve Roxa. Snacks/Outros: Pedras Salgadas Água com Gas, Ovo Cozido, Cem Porcento Marinheiras Sem Sal, Mel, Pêssegos, Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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