Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 64,72g | Prot: 82,64g | Carbs : 100,78g.
Pequeno Almoço: Panrico Pão de Forma, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Almoço: Nectarinas, Calvé Mostarda, Ketchup, Calvé Maionese Magra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Jantar: Limonada de Baixas Calorias, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Milka Milka Bubbly. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Samsung Health - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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