Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 100,96g | Prot: 161,69g | Carbs : 227,46g.
Almoço: Pêssego (2 Variedades) (INSA TCA), Cenoura Cozida (INSA TCA), Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Chocolate Negro 85%, Café Expresso. Jantar: Pêssego (2 Variedades) (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Danone Yopro Café, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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