Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 156,27g | Carbs : 122,70g.
Pequeno Almoço: Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Paladin Mostarda, Continente Mix Oriental, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Continente Mix Oriental. Snacks/Outros: Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Tomates Cereja, Cebolas, Pimentos, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Nixe Atum Ao Natural, Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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