Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 78,07g | Carbs : 117,53g.
Pequeno Almoço: Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Almoço: Milka Chocolate de Leite , Continente Feijão Branco Cozido, Lulas Estufadas, Maçã, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Maçã, 7UP 7Up Free, Lulas Estufadas, Continente Feijão Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Milka Milka Bubbly, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Samsung Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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