Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2013
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 57,95g | Prot: 70,93g | Carbs : 145,26g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Açúcar em Pó, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Canela. Almoço: Caldo Verde, Morangos, Gelado com Cobertura de Chocolate, Batatas Fritas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Pepino (Descascado). Jantar: Caldo Verde, Queijo Creme Light, Pão de Ló de Chocolate, Frango Assado. Snacks/Outros: Queijo Creme Light, Carcaças. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitalopes
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