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Estoy aprendiendo, que el peso es importante por salud, por autoestima, por deporte, pero no da la felicidad, cada uno tiene que encontrar un estado de su cuerpo que mejor le convenga y desee. Debo aprender a controlar mis sentimientos sin pensar que la comida me ayuda a controlar la situación, cuando me tapo con la comida aún me siento peor. Es camino largo, pero lo conseguiré. vamos guerreros a por el martes
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61,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 81,53g | Prot: 176,38g | Carbs : 182,11g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Verdifresh Canónigos, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Spaguetti. Jantar: Weider 60% Protein 4Bcaa 2,5 L-Glutamina, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Jamón de Pavo, Hacendado Radler 0,0, Champiñones, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Longaniza de Pavo. Snacks/Outros: Banano, Melocotones, Hacendado Sticks de Pollo, Weider 60% Protein 4Bcaa 2,5 L-Glutamina. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Como te entiendo, me identifico muchísimo contigo, en pensamiento y físicamente. Yo he probado todo tipo de dietas hasta que he aprendido que cuidarte es un estilo de vida. Ahora me cuido y lo complento con terapias grupales, es como psiconutricion y la verdad es me ayuda. Pero cada vez que te leo me identifico mucho contigo. Así que a seguir con nuestra lucha porque esto es un trabajo diario y lo vamos a conseguir!!!!
23 jun 20 por membro: maricareu
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Tal cual 🤦♀ Ánimo para nosotras!! 💪💪
24 jun 20 por membro: Yes_26
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Dicen que la felicidad no es algo externo que deba venir de fuera, sino, salir del interior de cada uno. Debemos aprender a controlar cómo nos sentimos, no lo que ocurre y no podemos controlar. ¡Mucho ánimo!
24 jun 20 por membro: Sisart
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Histórico de Peso de yosikiero
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