Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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91,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 161,52g | Carbs : 91,03g.
Pequeno Almoço: Papo Seco, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim. Almoço: Maçã, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Nectarinas, Sopa de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Activia Zero Frutos Silvestres, Pingo Doce Queijo Edam Light. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Samsung Health - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PRafa
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