Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2335 kcal
|
Líp: 83,28g | Prot: 190,57g | Carbs : 199,24g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Mimosa Iogurte Grego Chocolate, Pêssegos, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Danone Yopro Café, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|