Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 87,41g | Prot: 107,93g | Carbs : 165,44g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Diet Whey, Terra Nostra Leite Magro, Meia de Leite, Aveia. Almoço: Laranjas Doces (tipo Navel), Abacates, Iglo Douradinhos Peixe do Alasca, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeite, Alface de Folha Verde, Pimentos Verdes, Tomates Cereja, Pepino (com Casca). Jantar: Continente Queijo Mozzarella Fresca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Terra Nostra Leite Magro, Continente Bolacha de Arroz, Myprotein Active Women Diet Blend, Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Myprotein Virtue Bar. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Cardio - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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