Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 70,80g | Prot: 83,82g | Carbs : 119,82g.
Pequeno Almoço: Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Almoço: Ovo Estrelado, Banana, Febras, Calvé Maionese Magra, Ketchup, Calvé Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos. Jantar: Limonada de Baixas Calorias, Magnum Mini Classic, Pingo Doce Gelatina Light Frutos Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Freshona Pimentos Assados , Sardinha Assada. Snacks/Outros: Tremoços, Salutem Galetes de Milho, Dia Queijo Fundido , Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto). mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Samsung Health - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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