Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 110,86g | Prot: 150,77g | Carbs : 208,19g.
Pequeno Almoço: Creme Quark - Pêssego Maracujá . Almoço: Ovo, Continente Medalhões de Pescada, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Tomates. Jantar: Frango (peito) no Wook com Noodlles milanesa e mistura de vegetais.. Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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