Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 71,16g | Prot: 129,16g | Carbs : 118,79g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Terra Nostra Leite Magro, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite, Aveia. Almoço: Meloa, Peixe no Forno ou Grelhado, Abacates, Tomates Cereja, Pepino (com Casca). Jantar: Continente Queijo Fresco Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Virtue Bar, Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Myprotein Triple Nut Butter, Continente Bolacha de Arroz, Myprotein Active Women Diet Blend, Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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