Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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108,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 37,30g | Prot: 71,60g | Carbs : 226,31g.
Pequeno Almoço: Maribel Doce Alperce Light, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Pimento Grelhado, Espumante, Bolo de Bolacha, Polvo, Arroz de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite, Café Expresso. Jantar: Café, Clementinas, Maçãs Fuji, Barra TR90. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Caminhada - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 39 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Afonso1970
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