Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 89,50g | Prot: 115,56g | Carbs : 123,01g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Panrico Pão de Forma, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Almoço: Feijão Verde, Banana, Brócolos, Carne de Porco Assada, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Jantar: Pingo Doce Pastel de Nata, Entrecosto de Carne de Porco, Pingo Doce Gelatina Light Ananás. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Dia Queijo Fundido, Danone Light & Free Framboesa. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Samsung Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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