|
Martes
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 67,09g | Prot: 81,95g | Carbs : 233,49g.
Pequeno Almoço: Sementes Girassol, Banana, Sementes de Sésamo, Cranberry, Kellogg's Corn Flakes, Avena, Semillas de Linaza, Avellanas, Nueces. Almoço: Dátil, Queso Mozzarella (Leche Entera), Lentilhas Verdes, Tomates Cherry, Pimientos Verdes, Cebollas, Curry en Polvo, Comino, Patata, Pasta de Tomate, Tomates Rojos, Cebollas, Berenjena, Chayote, Aldi Salsichas de Frango. Jantar: Salutem Bolacha de Arroz, Philadelphia Philadelphia Light, Sopa Tailandesa , Alho Francês Cortado, Zanahorias Pequeñas, Calabaza, Apio, Nectarinas, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Snacks/Outros: Pedras Salgadas Pedras Maracujá, Activia Zero Sabores. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leandro Fortunato
|