Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 55,85g | Prot: 102,72g | Carbs : 82,17g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Morango com Polpa de Fruta. Almoço: Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo, Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Feijão Branco Cozido, Lulas Estufadas. Jantar: Melões Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dia Presunto Serrano, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Danone Yopro Banana Peanut Butter. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Samsung Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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