Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 82,44g | Prot: 120,48g | Carbs : 146,83g.
Pequeno Almoço: Myprotein Instant Oats, Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend, Terra Nostra Leite Magro, Sementes Chia Secas. Almoço: Arroz de Pato, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Azeite, Sopa de Legumes, Tomates. Jantar: Continente Queijo Fresco Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Protein Bar Elite, Myprotein The Carb Crusher, Myprotein Protein Crisps, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Sementes Chia Secas, Myprotein Active Women Diet Blend, Continente Iogurte Grego Natural. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Cardio - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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