Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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137,6 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 125,72g | Carbs : 185,65g.
Pequeno Almoço: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Yellow Sweet Corn , Creamed Spinach, Wimpy Mocha Chocca. Jantar: Vegetable Spring Roll, Shrimp Spring Roll. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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