Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 44,65g | Prot: 94,57g | Carbs : 176,76g.
Pequeno Almoço: Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo, Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. Almoço: Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Perca do Nilo. Jantar: Pingo Doce Queijo Flamengo, Maionese Light, Pingo Doce Macarrão Riscado, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Outros: Banana, Lipton Chá Verde Limão, Salutem Galetes de Milho, Dia Queijo Fundido. mais...
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1326 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 3 horas e 30 minutos, Samsung Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PRafa
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