Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 86,59g | Prot: 155,73g | Carbs : 80,84g.
Pequeno Almoço: Myprotein Protein Pancake Mix, Meia de Leite, Terra Nostra Leite Magro. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Courgette, Azeite, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates Cereja. Jantar: Myprotein Active Women Diet Blend, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Sementes Chia Secas, Continente Iogurte Grego Natural, Azeite Extra-Virgem, Continente Queijo Fresco Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Protein Bar Elite, Myprotein The Carb Crusher. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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