Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 90,71g | Prot: 120,66g | Carbs : 141,09g.
Pequeno Almoço: Aveia, Myprotein Active Women Diet Blend, Sementes Chia Secas, Terra Nostra Leite Magro, Meia de Leite. Almoço: Cenouras, Maçã, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Sopa de Legumes, Pepino (com Casca), Azeite. Jantar: Myprotein Manteiga de Amêndoa, Ovo Mexido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Vegan Blend, Sementes Chia Secas, Myprotein Active Women Diet Blend, Continente Iogurte Grego Natural, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Myprotein The Carb Crusher. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Cardio - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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