Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Líp: 70,45g | Prot: 114,83g | Carbs : 29,16g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Huevo, El Pastor Queso Semicurado, Nueces, Café con Leche Descremada. Almoço: Carrefour Judias Verdes Planas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Marrajo, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Bonarea Queso Mezcla Semicurado Lonchas, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
|
|
2396 kcal
|
Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora, Entrenamiento Hombro - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|