Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 83,15g | Prot: 109,48g | Carbs : 92,41g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Terra Nostra Leite Magro, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite, Aveia. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pepino (Descascado), Legumes Cozidos, Abacates, Pimentões Vermelhos, Azeite. Jantar: Amêndoas, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Protein Crisps, Sementes Chia Secas, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Continente Iogurte Grego Natural, Myprotein Active Women Diet Blend. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Cardio - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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