Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 28,69g | Prot: 86,96g | Carbs : 82,69g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Canela, Açúcar em Pó, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Carne de Peito de Peru, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Outros: Pão-de-Ló, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Fiambre de Peru, Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Aroma Magro, Café Expresso. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitalopes
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