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Nova semana, nova massa corporal yehhhh 😁😀.
Estou mesmo muito feliz, muito contente e muito mas mesmo muito bem.
Está semana, foram 2kg, mais que a minha média normal, o que implica que desde dia 10 de Junho já estão 10kg ultrapassados 🎉🎉🎉🎉.
Nem sei bem o que escrever. Posso dizer que já vivi desta felicidade antes, já, quando perdi 33kg no passado, mas não desta forma a minha postura mudou a minha vontade mudou, estou num excelente processo de curar a minha compulsão alimentar e a minha fome emocional.
Já foram 10kg, 10kg em 42 dias 🎉🎉
Estás de parabéns e já sabes é só repetir o mês passado 🤍🧡
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145,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 70,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 34,54g | Carbs : 49,43g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Seia Queijo de Ovelha Curado, Chá Verde, Azeite, Alho, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Café Expresso. Jantar: Café Expresso. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Mangas. mais...
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3992 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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