Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 104,40g | Prot: 151,26g | Carbs : 168,91g.
Pequeno Almoço: Aveia, Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend, Terra Nostra Leite Magro, Sementes Chia Secas. Almoço: Myprotein Protein Bar Elite, Continente Queijo Fresco Natural. Jantar: Iglo Douradinhos Peixe do Alasca, Iglo Douradinhos Peixe do Alasca, Bimbo Pão de Forma , Maionese, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Sopa de Legumes sem Batata, A Vaca que ri Queijo Fundido. Snacks/Outros: Myprotein Protein Crisps, Amêndoas, Myprotein Vegan Blend, Myprotein Lean Protein Bar, Continente Iogurte Grego Natural, Myprotein Virtue Bar, Myprotein Active Women Diet Blend, Sementes Chia Secas, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Cardio - 23 minutos, Descansar - 19 horas e 7 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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