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Viernes
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76,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 73,56g | Prot: 89,54g | Carbs : 285,77g.
Pequeno Almoço: Sementes Girassol, Banana, Sementes de Sésamo, Cranberry, Kellogg's Corn Flakes, Avena, Semillas de Linaza, Avellanas, Nueces. Almoço: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Fin Carré Chocolate Negro, Tomates Secados al Sol, Aceitunas Verdes Rellenas, Continente Sardinhas em Tomate, Farinha de Aveia, Calabacín, Cebollas, Aceite de Coco, Huevo, Arroz Negro, Garbanzos Crudo, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria. Jantar: Heineken Cerveja sem Álcool , Yes Diet Barra de Banana e Coco, Mexifoods Tortillas de Trigo Integral, Philadelphia Philadelphia sem Lactose, Campofrío Peito de Peru, Nectarinas. Snacks/Outros: Blédina Frutapura Maçã Banana. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro Fortunato
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