Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 36,65g | Prot: 64,79g | Carbs : 104,23g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Tomates Rojos, Hacendado Pasta Integral. Snacks/Outros: Nueces, Melón. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Pesas piernas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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