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Bad water day. Also 150gram for dinner is never a good idea
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137,8 kg
Perdidos até agora: 44,4 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 59,23g | Prot: 174,44g | Carbs : 125,75g.
Pequeno Almoço: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Nando's Portuguese Salad, Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari. Jantar: Sea Harvest Hake Fillets, Nola Mayonnaise, Woolworths Raw Honey, Gouda Cheese , Onions, Broccoli , Cauliflower , Sweet Red Peppers , Tomatoes. Snacks/Outros: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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 Comentários
You know what to do... You the expert... Love seeing your posts daily
28 jul 20 por membro: lessthan15
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Just saw now a mistake. 150g piece of boerewors for dinner , is what its supposed to say
28 jul 20 por membro: Fat Mike's
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Ah well.... A good loss tomorrow im sure...
28 jul 20 por membro: lessthan15
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U got this... Some days r good... Others r trying.... BUT WE KEEP GOING😘
28 jul 20 por membro: Izzie_g
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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