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Perdi 1kg em 2 dias de dieta 🎉🎉
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62 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 83,42g | Carbs : 212,91g.
Pequeno Almoço: Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Morango, Daterra Flocos de Aveia Integral. Almoço: Pingo Doce Fiambre da Pá, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Azeitonas Pretas Oxidadas Rodelas, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Jantar: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Carne de Peru Picada. Snacks/Outros: McDonald's Sundae de Caramelo (184g), Pingo Doce Gelado de Manga (Cornetto). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Boa 💪Mta força. Eu também só consigo o máximo 14/15h de jejum mas vou tentar reprogramar a mente para mais
29 jul 20 por membro: Angel Kids
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