Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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88,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 68,10g | Prot: 101,14g | Carbs : 194,10g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Panrico Pão de Forma, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Pastel de Nata, Royal Gelatina 10Kcal, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne de Porco Assada, Feijão Verde, Nectarinas, Banana, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Activia Cremoso Coco, Danone Oikos Café, Milka Chocolate de Leite . mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Samsung Health - 16 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PRafa
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