Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 59,46g | Prot: 126,66g | Carbs : 109,41g.
Pequeno Almoço: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Nutricia Protifar, Banana, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Ovo. Almoço: Pimentos, Continente Mistura de Cogumelos, Próvida Tofu Bio, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Próvida Tofu Bio. Snacks/Outros: Continente Bolachas Cream Crackers, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Nutricia Protifar, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Kiwi, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Fiambre Perna Extra, Bimbo Pão Integral sem Côdea. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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