Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 110,64g | Prot: 124,20g | Carbs : 164,55g.
Pequeno Almoço: Continente Linhaça Dourada Moída, Nova Açores Leite Meio Gordo, Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend, Sementes Chia Secas, Aveia. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maçãs Gala, Creme de Legumes, Azeite, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Cenouras. Jantar: Myprotein Micellar Casein, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Curado, Myprotein Manteiga de Amêndoa, A Vaca que ri Queijo Fundido, Seara Farinha de Amêndoa, Myprotein Virtue Bar , Mirtilos (Adocicado, Congelado), Sementes Chia Secas, Myprotein Active Women Diet Blend, Continente Iogurte Grego Natural, Myprotein The Carb Crusher. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Cardio - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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