Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 62,27g | Prot: 173,44g | Carbs : 197,52g.
Pequeno Almoço: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Volac Protein Pancake, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Pan Blanco, Tomates, Hacendado Ternera Picada. Jantar: Quamtrax Qbar Canela Suave, Pan Blanco, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Vichyssoise, Hacendado Calamar en Su Tinta. Snacks/Outros: Volac Protein Pancake, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteinas. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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