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The expected loss from yesterday was swallowed by the nachos feast
So not bad with a 100g increase
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138 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 53,75g | Prot: 145,02g | Carbs : 170,33g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Jantar: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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