Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 91,96g | Prot: 108,52g | Carbs : 126,16g.
Pequeno Almoço: Aveia, Sementes Chia Secas, Myprotein Active Women Diet Blend, Meia de Leite, Nova Açores Leite Meio Gordo, Continente Linhaça Dourada Moída. Almoço: Peras Asiáticas, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Azeite, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Sopa de Tomate. Jantar: Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Babybel Mini Queijo Curado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Lean Protein Bar, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Continente Iogurte Grego Natural, Myprotein Active Women Diet Blend, Sementes Chia Secas. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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