Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 20,34g | Prot: 141,86g | Carbs : 183,68g.
Pequeno Almoço: Mermelada de Naranja, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Almoço: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Macarrones, Tomates. Jantar: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Melocotones, Pan Blanco, Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Outros: Hacendado Longaniza de Pavo, Hacendado Whey + Proteinas, Quamtrax Qbar Canela Suave. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|