Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 85,85g | Carbs : 116,90g.
Almoço: Agros Leite Meio Gordo, Sugar, Banana, Philadelphia Philadelphia Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Salutem Galetes de Arroz, Continente Queijo Fresco Light, Auchan Feijão Encarnado Cozido, Compliments Roma Tomato, Onions , Scrambled Egg . Jantar: Salutem Galetes de Arroz, Hummus , Clementines , Honeydew Melon, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Avocado, Baked or Broiled Salmon. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Tigh Slimmer - 10 minutos, Body Activation - 8 minutos, 4M Arms - 4 minutos, Full Body Yoga - 20 minutos, Intro Fitness - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Morning Espresso - 10 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shrinkingmyfatarse
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