Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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137,3 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 63,48g | Prot: 158,91g | Carbs : 148,48g.
Pequeno Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Bananas. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Jantar: Pineapple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Rye Bread , Mushrooms, Tomatoes, Scrambled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Onions, Willards Big Korn Bites (Small Packet). Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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