Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 58,99g | Prot: 108,16g | Carbs : 120,87g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite Meio Gordo, Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend, Sementes Chia Secas, Aveia. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Azeite, Sopa de Legumes, Cenouras, Ameixas. Jantar: Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Continente Presunto 9 Meses de Cura, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein The Carb Crusher, Myprotein Vegan Blend. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 29 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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