Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Líp: 170,38g | Prot: 134,88g | Carbs : 60,84g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Fiambre de Peru, Manteiga, Philadelphia Queijo Creme Original, Origens Farinha de Amêndoa , Myprotein Active Women Diet Blend, Mascarpone, Ovo. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Courgette, Continente Queijo Curado Amanteigado, Pingo Doce Lombo de Salmão. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Myprotein Active Women Diet Blend, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Continente Iogurte Grego Natural, Sementes Chia Secas, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Babybel Mini Queijo Curado, Myprotein Virtue Bar, Myprotein Protein Wafers. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrea.carreiro
|