Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 86,90g | Prot: 118,29g | Carbs : 134,70g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Myprotein Active Women Diet Blend, Aveia, Sementes Chia Secas, Nova Açores Leite Meio Gordo. Almoço: Febras, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Maçãs Gala, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). Jantar: Condi Gelatina Zero, Continente Queijo Fresco Natural, Canja de Galinha, Myprotein Manteiga de Amêndoa. Snacks/Outros: Myprotein Virtue Bar, Jubileu Chocolate Negro com Flor de Sal, Continente Queijo Curado Amanteigado, Myprotein Lean Protein Bar, Myprotein Vegan Blend. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Cardio - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrea.carreiro
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